不具合が見られる部位をケアするために、まずはじめに取り組んで欲しいのが「良温素」を育むケア。
身体には良温素を効率よく育む8つのケアポイントがあります。
良温素を育むために必要な要素
「細胞を元気にすること」
「良質な睡眠をとること」
「身体を冷やさないこと」
この3つの要素を効率良く身体に取り入れる基本ケアです。
1日5分〜10分程度で行えるので、是非毎日続けることをおすすめします。
ケアの時間帯はいつでも行えますがお風呂上がりなど、身体が温まっている時に行うとより効果的です。
NAMAcreを良温ポイントに適量塗布してマッサージします。
6.7.8のピンポイントは、ゆっくりと指で2〜3回痛くない程度の力で押さえてください。
塗布した部位を温めると成分の浸透がより促されて効果的。
ホットタオルや、使い捨てカイロなどで塗布した部位を温めてください。
ケアの前により効果を高めるDUCK SPAの入浴
NAMAcreのケアを行う前に「DUCK SPA」の入浴がおすすめ。
DUCK SPAを入れた浴槽の中で、良温ポイントをほぐすようにマッサージします。
全身の巡り・深部体温・身体の機能の働きが高まり、身体の休息・修復を促す「副交感神経」の
活性を促します。
ウォーキングやランニング、ヨガなどの運動、岩盤浴の前など、身体を動かしたり温めたりする前に
適量のNAMAcreを良温ポイントに塗り込みます。
良温素を生む相乗効果で身体の運動効率も高まり、身体の機能の活性化に効果的です。